Зимой морской ветер во Владивостоке пробирает до костей.
Зимой морской ветер во Владивостоке пробирает до костей... В такую погоду даже заядлые «моржи» спешат после купания в проруби укутаться в пуховики. Но только не 48-летняя Юлия Анистратенко. Она выходит из ледяной воды и в одних шортах и топике отправляется домой по заснеженной набережной. Шестой год подряд коренная жительница Владивостока принципиально не надевает зимнюю одежду: в минус 27 на ней лишь легкий спортивный костюм.
«Мне надоело кутаться зимой»
Когда Юлия называет свой возраст и говорит, что уже 10 лет носит статус бабушки, в это с трудом верится. Подтянутая, энергичная, с живым блеском в глазах – она выглядит максимум на 35. Сама Юлия шутит, что это просто «побочный эффект» здорового образа жизни.
Юлия уже шесть лет не надевает зимнюю одежду.
«Я стала бабушкой в 38 лет. Сейчас у меня двое внуков, и старший называет меня по имени – просто Юля. Иногда скажет «бабушка», но редко. Все вокруг думают, что я его мама. Ну а почему бы и нет?» – с улыбкой рассказывает она.
История отказа от теплых вещей началась не с экстремального холода, а с обычного желания избавиться от лишних хлопот. Юлия признается: кутаться в теплую одежду она не любила никогда.
«Я была мерзлячкой, но мне надоело постоянно думать о том, как бы одеться потеплее. И меня осенило: а что если просто перестать это делать? С осени я стала выходить гулять с собакой в майке. Низ, конечно, был закрыт, но сверху – только легкая одежда. Так, плавно, я просто в зиму не оделась», – вспоминает Юлия.
Именно с того момента стандартный зимний выход для нее выглядит так: топик, шортики, повязка на голову, чтобы ледяной ветер не продувал уши, и перчатки.
Но однажды в поездке к святым источникам в село Дивеево, что в Нижегородской области, Юлия поняла, что воздух – только полдела. Когда женщина попробовала зайти в ледяную воду, ноги пронзила острая боль: будто палками били, говорит она.
«Это сосуды так реагировали. Я поняла: на воздухе я натренировалась, а в воде – нет. И тогда с сентября начала ходить в центр зимнего плавания. Сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь... А когда сделали прорубь, я зашла в нее и не почувствовала боли. Чудо случилось!»
Юлию и ее старшую дочь часто принимают за подруг.
Кстати, семейные традиции в этой семье передаются по женской линии. Мама Юлии стала прабабушкой в 58 и тоже с удовольствием окунается в прорубь. Дочери тоже охотно следуют здоровому образу жизни. А вот муж остался единственным «непробиваемым».
«Он у меня всеядный, мерзнет и за меня постоянно переживает: «Куда пошла раздетая?» Я пыталась и кормить его правильно, и звала с собой закаляться, но он не хочет. Совсем не разделяет моих увлечений», – делится Юлия.
«Я будто сливаюсь с природой»
Секрет нечувствительности к холоду, по словам Юлии, кроется не только в физической подготовке, но и в психологическом настрое. У нее есть своя методика.
«Когда выходишь на мороз, главное - не скукоживаться. Нужно полностью расслабиться. Я проговариваю про себя: «Я воздух, я снег, я земля, я деревья». Сливаюсь с природой. И где-то на второй минуте холод просто «отключается». Я не знаю, как это объяснить с научной точки зрения, но будто бы тебя что-то защищает. Иду в легком биокостюме – из материалов, не наносящих вред природе, и мне комфортно», – делится Юлия.
При этом она не ставит рекордов и не пытается ходить раздетой по улице весь день. Ее путь от дома до проруби занимает минут 10-15. Если нужно быть на улице дольше, Юлия надевает тонкий флисовый комбинезон.
Секрет молодости женщины - здоровый образ жизни.
«В минус 27 я ходила в тренажерный зал в том же топике. На мне был металлический кулон, и он «накалился» на морозе так, что, казалось, прожжет кожу. Но это ничего. Когда возвращаешься домой, нет ни дрожи, ни обморожения. Я просто как будто научилась общаться с природой», – рассказывает Юлия.
На набережной Владивостока к ее необычным зимним нарядам уже привыкли, а вот в Москве или Питере, по словам Юлии, реакция ярче. Чаще всего прохожие улыбаются, просят селфи или просто удивленно оглядываются.
«15 лет назад изменила питание полностью»
Помимо спорта и закаливания, Юлия придерживается здорового питания. К веганству она пришла задолго до того, как это стало модным. Пятнадцать лет назад, когда еще не было блогеров и ЗОЖ-движений, ей просто стало жаль животных.
«Я всегда их жалела, но перед глазами не было примера. Однажды одноклассник зашел ко мне в бьюти-студию и дал брошюрку для веганов. Я прочитала – и все, говорю, ребята, я с вами. В один день отказалась от всего: мяса, курицы, колбас», – делится Юлия.
Свое отличное самочувствие женщина не приписывает генам. Говорит, они у нее самые обычные. И если бы не смена образа жизни, неизвестно, каким было бы здоровье.
В 2024 году женщина стала Миссис Владивостока и России. Фото: личный архив Юлии Анистратенко
«В 34 года у меня уже начались проблемы с почками: песок, камни, отеки. Кожа была проблемной. Понимаете, это же копится годами. А тут я поменяла питание. Поэтому моя молодость – это полностью заслуга здорового образа жизни. Гены тут ни при чем», – уверена Юлия.
Отказалась она не только от мяса, но и от алкоголя.
«Когда ты трезвый, голова работает иначе, – рассказывает Юлия. – Появляется жажда знаний. Я стала читать, изучать религии, смотреть документалистику. Раньше, когда была всеядной и выпивала, мне это было неинтересно. А сейчас годы идут, а чувствуешь себя лучше, чем в 25!»
– А что бы вы посоветовали нашим читателям, которые тоже в 45 хотят быть бодрыми и молодо выглядеть? – спросили мы у Юлии.
«Начинать нужно не после 45, а гораздо раньше. Менять питание. Не резко, но убирать вредное: мучное, сахар, мясо, соусы, химию, торты с таблицей Менделеева в составе. И отказаться от спиртного. Слишком много праздников в году, чтобы пить так часто. И тогда увидите: годы идут, а вы молодеете», – улыбается последовательница здорового образа жизни.
https://www.dv.kp.ru/daily/27767/5225684/
«Мне надоело кутаться зимой»
Когда Юлия называет свой возраст и говорит, что уже 10 лет носит статус бабушки, в это с трудом верится. Подтянутая, энергичная, с живым блеском в глазах – она выглядит максимум на 35. Сама Юлия шутит, что это просто «побочный эффект» здорового образа жизни.
Юлия уже шесть лет не надевает зимнюю одежду.
«Я стала бабушкой в 38 лет. Сейчас у меня двое внуков, и старший называет меня по имени – просто Юля. Иногда скажет «бабушка», но редко. Все вокруг думают, что я его мама. Ну а почему бы и нет?» – с улыбкой рассказывает она.
История отказа от теплых вещей началась не с экстремального холода, а с обычного желания избавиться от лишних хлопот. Юлия признается: кутаться в теплую одежду она не любила никогда.
«Я была мерзлячкой, но мне надоело постоянно думать о том, как бы одеться потеплее. И меня осенило: а что если просто перестать это делать? С осени я стала выходить гулять с собакой в майке. Низ, конечно, был закрыт, но сверху – только легкая одежда. Так, плавно, я просто в зиму не оделась», – вспоминает Юлия.
Именно с того момента стандартный зимний выход для нее выглядит так: топик, шортики, повязка на голову, чтобы ледяной ветер не продувал уши, и перчатки.
Но однажды в поездке к святым источникам в село Дивеево, что в Нижегородской области, Юлия поняла, что воздух – только полдела. Когда женщина попробовала зайти в ледяную воду, ноги пронзила острая боль: будто палками били, говорит она.
«Это сосуды так реагировали. Я поняла: на воздухе я натренировалась, а в воде – нет. И тогда с сентября начала ходить в центр зимнего плавания. Сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь... А когда сделали прорубь, я зашла в нее и не почувствовала боли. Чудо случилось!»
Юлию и ее старшую дочь часто принимают за подруг.
Кстати, семейные традиции в этой семье передаются по женской линии. Мама Юлии стала прабабушкой в 58 и тоже с удовольствием окунается в прорубь. Дочери тоже охотно следуют здоровому образу жизни. А вот муж остался единственным «непробиваемым».
«Он у меня всеядный, мерзнет и за меня постоянно переживает: «Куда пошла раздетая?» Я пыталась и кормить его правильно, и звала с собой закаляться, но он не хочет. Совсем не разделяет моих увлечений», – делится Юлия.
«Я будто сливаюсь с природой»
Секрет нечувствительности к холоду, по словам Юлии, кроется не только в физической подготовке, но и в психологическом настрое. У нее есть своя методика.
«Когда выходишь на мороз, главное - не скукоживаться. Нужно полностью расслабиться. Я проговариваю про себя: «Я воздух, я снег, я земля, я деревья». Сливаюсь с природой. И где-то на второй минуте холод просто «отключается». Я не знаю, как это объяснить с научной точки зрения, но будто бы тебя что-то защищает. Иду в легком биокостюме – из материалов, не наносящих вред природе, и мне комфортно», – делится Юлия.
При этом она не ставит рекордов и не пытается ходить раздетой по улице весь день. Ее путь от дома до проруби занимает минут 10-15. Если нужно быть на улице дольше, Юлия надевает тонкий флисовый комбинезон.
Секрет молодости женщины - здоровый образ жизни.
«В минус 27 я ходила в тренажерный зал в том же топике. На мне был металлический кулон, и он «накалился» на морозе так, что, казалось, прожжет кожу. Но это ничего. Когда возвращаешься домой, нет ни дрожи, ни обморожения. Я просто как будто научилась общаться с природой», – рассказывает Юлия.
На набережной Владивостока к ее необычным зимним нарядам уже привыкли, а вот в Москве или Питере, по словам Юлии, реакция ярче. Чаще всего прохожие улыбаются, просят селфи или просто удивленно оглядываются.
«15 лет назад изменила питание полностью»
Помимо спорта и закаливания, Юлия придерживается здорового питания. К веганству она пришла задолго до того, как это стало модным. Пятнадцать лет назад, когда еще не было блогеров и ЗОЖ-движений, ей просто стало жаль животных.
«Я всегда их жалела, но перед глазами не было примера. Однажды одноклассник зашел ко мне в бьюти-студию и дал брошюрку для веганов. Я прочитала – и все, говорю, ребята, я с вами. В один день отказалась от всего: мяса, курицы, колбас», – делится Юлия.
Свое отличное самочувствие женщина не приписывает генам. Говорит, они у нее самые обычные. И если бы не смена образа жизни, неизвестно, каким было бы здоровье.
В 2024 году женщина стала Миссис Владивостока и России. Фото: личный архив Юлии Анистратенко
«В 34 года у меня уже начались проблемы с почками: песок, камни, отеки. Кожа была проблемной. Понимаете, это же копится годами. А тут я поменяла питание. Поэтому моя молодость – это полностью заслуга здорового образа жизни. Гены тут ни при чем», – уверена Юлия.
Отказалась она не только от мяса, но и от алкоголя.
«Когда ты трезвый, голова работает иначе, – рассказывает Юлия. – Появляется жажда знаний. Я стала читать, изучать религии, смотреть документалистику. Раньше, когда была всеядной и выпивала, мне это было неинтересно. А сейчас годы идут, а чувствуешь себя лучше, чем в 25!»
– А что бы вы посоветовали нашим читателям, которые тоже в 45 хотят быть бодрыми и молодо выглядеть? – спросили мы у Юлии.
«Начинать нужно не после 45, а гораздо раньше. Менять питание. Не резко, но убирать вредное: мучное, сахар, мясо, соусы, химию, торты с таблицей Менделеева в составе. И отказаться от спиртного. Слишком много праздников в году, чтобы пить так часто. И тогда увидите: годы идут, а вы молодеете», – улыбается последовательница здорового образа жизни.
https://www.dv.kp.ru/daily/27767/5225684/
11:00 24.03.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: