Что общего у студентов-психологов и учеников 8 В класса? Победа над тревожностью!
Что общего у студентов-психологов и учеников 8 В класса? Победа над тревожностью!
Сегодня в 8 В классе состоялся необычный урок под названием "Тревожность: друг или враг?". На нем побывала гостья – студентка четвертого курса Тихоокеанского государственного университета (ТОГУ) из Хабаровска - Анастасия Ивановна Файзулина. Она рассказала нам о том, почему важно различать страх и тревогу, какие есть способы справиться с ними и даже познакомила нас с таким необычным инструментом, как инфографика!
Оказывается, страхи бывают разные - они могут быть вполне объяснимыми реакциями на реальные угрозы ("страшно идти одному ночью") или же иррациональными переживаниями ("боязнь неудачи"). А вот тревога – это другое дело! Это постоянное ощущение беспокойства без конкретного повода, которое может мешать сосредоточиться и чувствовать себя уверенно.
Анастасия предложила ребятам несколько простых способов справляться с этим неприятным чувством: дыхательные упражнения, техники визуализации спокойных мест, создание списка дел и четкое планирование времени, а также регулярная физическая активность и здоровый сон.
Но самым интересным моментом стало знакомство ребят с такой необычной вещью, как инфографика. Оказалось, это не просто картинки с текстом, а целая наука! Мы попробовали вместе создать свою собственную инфографику про методы борьбы с тревожностью. Теперь мы знаем точно, какой цвет помогает успокоиться (зеленый), какое занятие снижает уровень стресса лучше всего (прогулка на свежем воздухе) и какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддержать свое эмоциональное состояние (орехи, рыба, бананы).
Теперь каждый ученик 8 В класса вооружен знаниями и инструментами, чтобы встретить любые вызовы спокойно и уверенно. Спасибо Анастасии Ивановне за интересное мероприятие и полезные советы!
#МОБУСОШN5ЛМО
Сегодня в 8 В классе состоялся необычный урок под названием "Тревожность: друг или враг?". На нем побывала гостья – студентка четвертого курса Тихоокеанского государственного университета (ТОГУ) из Хабаровска - Анастасия Ивановна Файзулина. Она рассказала нам о том, почему важно различать страх и тревогу, какие есть способы справиться с ними и даже познакомила нас с таким необычным инструментом, как инфографика!
Оказывается, страхи бывают разные - они могут быть вполне объяснимыми реакциями на реальные угрозы ("страшно идти одному ночью") или же иррациональными переживаниями ("боязнь неудачи"). А вот тревога – это другое дело! Это постоянное ощущение беспокойства без конкретного повода, которое может мешать сосредоточиться и чувствовать себя уверенно.
Анастасия предложила ребятам несколько простых способов справляться с этим неприятным чувством: дыхательные упражнения, техники визуализации спокойных мест, создание списка дел и четкое планирование времени, а также регулярная физическая активность и здоровый сон.
Но самым интересным моментом стало знакомство ребят с такой необычной вещью, как инфографика. Оказалось, это не просто картинки с текстом, а целая наука! Мы попробовали вместе создать свою собственную инфографику про методы борьбы с тревожностью. Теперь мы знаем точно, какой цвет помогает успокоиться (зеленый), какое занятие снижает уровень стресса лучше всего (прогулка на свежем воздухе) и какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддержать свое эмоциональное состояние (орехи, рыба, бананы).
Теперь каждый ученик 8 В класса вооружен знаниями и инструментами, чтобы встретить любые вызовы спокойно и уверенно. Спасибо Анастасии Ивановне за интересное мероприятие и полезные советы!
#МОБУСОШN5ЛМО
09:58 10.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: