Лесозаводск сделал шаг к здоровью: более 300 человек приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»!
Лесозаводск сделал шаг к здоровью: более 300 человек приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»!
5 апреля, во Всемирный день здоровья, наш город присоединился к масштабной Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Более 300 лесозаводчан вышли на трассу «МАЯК», чтобы вместе сделать шаг навстречу активному и здоровому образу жизни!
Перед стартом участников поприветствовал заведующий амбулаторно‑поликлинической службы Игорь Темников. Он напомнил, как важно уделять внимание профилактике заболеваний и поддерживать физическую активность в повседневной жизни.
Ярким началом мероприятия стала динамичная разминка под руководством специалиста по физической культуре и спорту Андрея Коваленко — все зарядились позитивом и энергией перед прогулкой!
Почему ходьба — это так полезно?
Регулярная ходьба оказывает комплексное благотворное влияние на организм:
️Укрепляет сердце и сосуды: снижает риск гипертонии, инфаркта и инсульта, улучшает кровообращение.
️Поддерживает оптимальный вес: помогает сжигать калории и контролировать массу тела.
️Улучшает работу лёгких: увеличивает их ёмкость и насыщает организм кислородом.
️Заботится о суставах и мышцах: укрепляет мышцы ног и спины, поддерживает подвижность суставов без излишней нагрузки.
️Поднимает настроение: во время ходьбы вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают бороться со стрессом и тревогой.
️Повышает выносливость и работоспособность: регулярные прогулки дают заряд энергии на весь день.
️Нормализует обмен веществ: способствует улучшению метаболизма и работы пищеварительной системы.
️Укрепляет иммунитет: умеренная физическая активность помогает организму противостоять сезонным простудам и вирусам.
10 000 шагов в день — это не просто цифра, а реальный вклад в ваше здоровье и долголетие!
Благодарим всех, кто нашёл время и пришёл на акцию. Вместе мы делаем Лесозаводск здоровее и активнее! До новых встреч на свежем воздухе!
08:22 06.04.2026 16+
Оставить сообщение: