Лесозаводск сделал шаг к здоровью: более 300 человек приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»!

Лесозаводск сделал шаг к здоровью: более 300 человек приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»!

5 апреля, во Всемирный день здоровья, наш город присоединился к масштабной Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Более 300 лесозаводчан вышли на трассу «МАЯК», чтобы вместе сделать шаг навстречу активному и здоровому образу жизни!

Перед стартом участников поприветствовал заведующий амбулаторно‑поликлинической службы Игорь Темников. Он напомнил, как важно уделять внимание профилактике заболеваний и поддерживать физическую активность в повседневной жизни.

Ярким началом мероприятия стала динамичная разминка под руководством специалиста по физической культуре и спорту Андрея Коваленко — все зарядились позитивом и энергией перед прогулкой!

Почему ходьба — это так полезно?

Регулярная ходьба оказывает комплексное благотворное влияние на организм:

️Укрепляет сердце и сосуды: снижает риск гипертонии, инфаркта и инсульта, улучшает кровообращение.

️Поддерживает оптимальный вес: помогает сжигать калории и контролировать массу тела.

️Улучшает работу лёгких: увеличивает их ёмкость и насыщает организм кислородом.

️Заботится о суставах и мышцах: укрепляет мышцы ног и спины, поддерживает подвижность суставов без излишней нагрузки.

️Поднимает настроение: во время ходьбы вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают бороться со стрессом и тревогой.

️Повышает выносливость и работоспособность: регулярные прогулки дают заряд энергии на весь день.

️Нормализует обмен веществ: способствует улучшению метаболизма и работы пищеварительной системы.

️Укрепляет иммунитет: умеренная физическая активность помогает организму противостоять сезонным простудам и вирусам.

10 000 шагов в день — это не просто цифра, а реальный вклад в ваше здоровье и долголетие!

Благодарим всех, кто нашёл время и пришёл на акцию. Вместе мы делаем Лесозаводск здоровее и активнее! До новых встреч на свежем воздухе!
08:22 06.04.2026 16+
0

Оставить сообщение:

Выбор редакции