"Избыточное потребление пищи и несоблюдение режима могут сказаться на состоянии нашего желудочно-кишечного тракта, - утверждает врач - терапевт Елена Сахариленко".
"Избыточное потребление пищи и несоблюдение режима могут сказаться на состоянии нашего желудочно-кишечного тракта, - утверждает врач - терапевт Елена Сахариленко".
И я предлагаю вам несколько рекомендаций, чтобы избежать заболеваний ЖКТ в этот праздничный период:
Умеренность в еде: Постарайтесь не переедать. Лучше немного поесть чаще, чем за один раз наесться до состояния переполненности.
Выбор продуктов: Ориентируйтесь на свежие и качественные продукты. Избегайте сильно жирной или острой пищи, которая может вызвать дискомфорт в желудке.
Не забывайте о жидкости: Употребляйте достаточное количество воды. Это поможет сохранить нормальную работу вашего желудка и предотвратит возможные запоры.
Избегайте слишком холодных и горячих блюд: Резкие перепады температуры пищи могут негативно сказаться на слизистой оболочке желудка.
Давайте организму время для отдыха: После обильных столов старайтесь делать небольшие перерывы, чтобы пища успела перевариться. А регулярная физическая активность поможет вашему желудку работать более эффективно. Прогулки на свежем воздухе – отличный способ скрасить новогодние вечеринки!
Будьте внимательны к своему организму, и если вы чувствуете дискомфорт или другие неприятные симптомы, не игнорируйте их. Обратитесь к специалисту при необходимости.
Берегите себя и будьте здоровы в новом году! Пусть он будет полон радости и благополучия. Если у вас будут вопросы о здоровье, всегда обращайтесь!
С любовью, ваш врач-терапевт Елена Сахариленко.
01:36 07.01.2026 16+
Оставить сообщение: