Основные принципы ЗОЖ среди детей:
Основные принципы ЗОЖ среди детей:
Покажите детям пример. Ребёнок всегда смотрит на своих родителей и старается подражать им. Поэтому начните с себя: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек.
Создайте комфортные условия для занятий спортом. Организуйте дома спортивный уголок, купите ребёнку велосипед или самокат. Можно записать его в спортивную секцию или на танцы.
Научите ребёнка правильно питаться. Расскажите ему о пользе овощей и фруктов, злаков и белковых продуктов. Объясните, почему стоит отказаться от сладкого и фастфуда.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте вместе с детьми, играйте в активные игры, катайтесь на лыжах или коньках.
Следите за режимом дня. Ребёнку необходимо спать не менее восьми часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться после активного дня.
Поощряйте ребёнка за достижения. Хвалите его за успехи в спорте или учёбе, дарите подарки за хорошие оценки.
Поддерживайте ребёнка в трудную минуту. Если у него что-то не получается, помогите ему советом или делом.
Не забывайте про психологическое здоровье. Общайтесь с ребёнком, интересуйтесь его жизнью, помогайте решать проблемы.
Учите ребёнка заботиться о своём здоровье. Рассказывайте ему о правилах гигиены, о том, как важно мыть руки перед едой и чистить зубы два раза в день.
Показывайте ребёнку, что здоровье — это самое главное в жизни. Говорите ему об этом каждый день, чтобы он понимал, насколько это важно.
По материалам канала Детское здравоохранение
Покажите детям пример. Ребёнок всегда смотрит на своих родителей и старается подражать им. Поэтому начните с себя: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек.
Создайте комфортные условия для занятий спортом. Организуйте дома спортивный уголок, купите ребёнку велосипед или самокат. Можно записать его в спортивную секцию или на танцы.
Научите ребёнка правильно питаться. Расскажите ему о пользе овощей и фруктов, злаков и белковых продуктов. Объясните, почему стоит отказаться от сладкого и фастфуда.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Гуляйте вместе с детьми, играйте в активные игры, катайтесь на лыжах или коньках.
Следите за режимом дня. Ребёнку необходимо спать не менее восьми часов в сутки, чтобы организм мог восстановиться после активного дня.
Поощряйте ребёнка за достижения. Хвалите его за успехи в спорте или учёбе, дарите подарки за хорошие оценки.
Поддерживайте ребёнка в трудную минуту. Если у него что-то не получается, помогите ему советом или делом.
Не забывайте про психологическое здоровье. Общайтесь с ребёнком, интересуйтесь его жизнью, помогайте решать проблемы.
Учите ребёнка заботиться о своём здоровье. Рассказывайте ему о правилах гигиены, о том, как важно мыть руки перед едой и чистить зубы два раза в день.
Показывайте ребёнку, что здоровье — это самое главное в жизни. Говорите ему об этом каждый день, чтобы он понимал, насколько это важно.
По материалам канала Детское здравоохранение
04:56 05.09.2025 16+
НАПИШИТЕ НАМ
Рекламный баннер 990x90px banbottom
Оставить сообщение: