Сердце под защитой

Сердце под защитой

Сегодня, 15 августа, в рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний фельдшер СМП Лесозаводской больницы Сергей Волжанинов провел информативную лекцию для сотрудников городской администрации.

На лекции Сергей поделился важной информацией о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), которые могут значительно снизить риск их развития. Основные рекомендации включают:

Здоровое питание: Употребление разнообразной пищи, богатой фруктами, овощами, цельными злаками и нежирными белками. Ограничение соли, сахара и насыщенных жиров.
Физическая активность: Регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или велоспорт, минимум 150 минут в неделю.
Контроль веса: Поддержание здорового веса для снижения нагрузки на сердце и сосуды.
Отказ от курения: Полное прекращение курения и избегание пассивного курения.
Мониторинг артериального давления и уровня холестерина: Регулярные проверки помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Кроме того, Сергей обсудил факторы риска, такие как генетическая предрасположенность, стресс и малоподвижный образ жизни. Он подчеркнул важность здорового образа жизни для профилактики ССЗ.

В рамках мероприятия также был проведен мастер-класс по сердечно-легочной реанимации, где участники смогли на практике освоить основные навыки оказания первой помощи.

Сергей акцентировал внимание на том, что знание основ первой помощи может спасти жизнь! Каждый из нас может оказать помощь в экстренной ситуации, и регулярные тренировки этих навыков имеют ключевое значение.
17:01 15.08.2025 16+
945

Оставить сообщение:

НАПИШИТЕ НАМ
Рекламный баннер 990x90px banbottom