НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
В современном мире, полном соблазнов в виде фастфуда и полуфабрикатов, мы часто забываем о простой и естественной основе здорового рациона свежих овощах и фруктах. Их роль для нашего организма невозможно переоценить.
Это не просто добавка к основному блюду, но и источник жизненно важных витаминов, клетчатки, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждый взрослый человек должен потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. При этом оптимальное количество может варьироваться в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности.
Сделайте свой рацион цветным и разнообразным! Добавьте в него больше сезонных овощей, фруктов, ягод и зелени. Это самый простой и вкусный вклад в ваше здоровье сегодня и в активное долголетие в будущем.
Оставить сообщение: